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怎么樣去預防肥胖？

2021-08-03 10:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

怎么樣去預防肥胖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

預防肥胖的關鍵在于消耗能量以及減少能量的攝入。導致肥胖的最直接的原因是能量的攝入與消耗的失衡，攝入能量大于消耗的能量，就會在體內(nèi)堆積脂肪。所以控制肥胖需要合理膳食，減少能量的攝入。其次增加有氧鍛煉，從而增加能量的消耗。最后是改變生活方式，建立健康的生活行為，使身體處于穩(wěn)定的能量負平衡。
2021-08-03 10:23

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