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每天早上跟晚上各跳500下合計(jì)共1000下可以減肥嗎？一個(gè)月

2020-06-24 16:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

每天早上跟晚上各跳500下合計(jì)共1000下可以減肥嗎？一個(gè)月可以減下去多少呢？

回答1
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王晉軍主治醫(yī)師

山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院

其他

消化內(nèi)科

這個(gè)運(yùn)動(dòng)量太少，是起不到減肥效果的，如果想要減肥的話，至少每天跳繩2000以上，或者跑步半小時(shí)以上，這樣才能夠起到減肥效果。如果是有身體的肥胖，必須要積極的減肥。還需要控制飲食，不要吃過(guò)多的食物，適當(dāng)服用減肥藥物，減肥茶，平時(shí)需要保持大便通暢。
2020-06-25 07:17

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回答2
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劉虹主治醫(yī)師

江門(mén)市中心醫(yī)院

三級(jí)甲等

胃腸外科一區(qū)

減肥的效果主要受到運(yùn)動(dòng)量和飲食等多種方面的影響。像您的情況，運(yùn)動(dòng)量不是很大啊，還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，這樣也有助于減肥，但是一個(gè)月減多少這個(gè)沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)。也可以適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量，每天跑步半小時(shí)到一小時(shí)以上。堅(jiān)持下來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以達(dá)到完美的體重。
2020-07-01 07:27

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