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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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膠原蛋白對皮膚、關(guān)節(jié)等健康有益，含膠原蛋白較多的食物通常有豬蹄、牛筋、魚皮、雞爪、銀耳。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-16 14:29
1.豬蹄：富含膠原蛋白，脂肪含量相對較高。
2.牛筋：膠原蛋白豐富，口感韌性。
3.魚皮：膠原蛋白含量可觀，且脂肪含量低。
4.雞爪：含有一定量的膠原蛋白，肉質(zhì)軟糯。
5.銀耳：植物性膠原蛋白來源，營養(yǎng)豐富。
合理攝入這些食物有助于補(bǔ)充膠原蛋白，但不能僅依賴食物，還需保持健康的生活方式。
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