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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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維生素B2對人體健康十分重要，缺乏易引發(fā)多種問題。富含維生素B2的食物有多種，常見的如動物肝臟、乳制品、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2020-03-07 14:41
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，維生素B2含量豐富。
2.乳制品：牛奶、羊奶等，是維生素B2的良好來源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能提供一定量的維生素B2。
4.豆類：黃豆、綠豆等，富含維生素B2。
5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜、生菜等，維生素B2含量較高。
6.菌菇類：香菇、平菇等，也含有較多的維生素B2。
日常生活中，應(yīng)注意飲食均衡，多樣化攝入上述食物，以保證維生素B2的充足供應(yīng)。
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