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2020-03-21 22:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素D？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

維生素D對(duì)人體健康十分重要，缺乏可能導(dǎo)致多種疾病。富含維生素D的食物有不少。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.海魚，如三文魚、金槍魚，富含豐富的維生素D。
2.蛋黃，也是維生素D的良好來源之一。
3.乳制品，像牛奶、奶酪，含有一定量的維生素D。
4.魚肝油，其維生素D含量較高。
5.蘑菇，經(jīng)過適當(dāng)光照處理后，也能產(chǎn)生一定量的維生素D。
通過食物獲取維生素D是一種方式，但必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑。
2020-03-21 22:38

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