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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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香蕉熱量不算高，適量食用一般不會(huì)發(fā)胖，發(fā)胖多因高熱量食物，還與運(yùn)動(dòng)、代謝等有關(guān)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2020-03-02 16:16
1.熱量：香蕉每100克約90大卡，相對(duì)適中。
2.糖分：其糖分在水果中并非最高。
3.食用量：適量吃沒(méi)問(wèn)題，過(guò)量則可能影響。
4.其他食物：像油炸食品、甜食等高熱量食物易致胖。
5.個(gè)人因素：個(gè)體代謝差異，運(yùn)動(dòng)少也易胖。
總之，香蕉可適量吃，控制整體飲食和增加運(yùn)動(dòng)有助于保持體重。
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