亚洲精品成人福利,热热色伊人热

2020-03-09 12:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女士補(bǔ)充維生素選擇哪些食物較好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

女士補(bǔ)充維生素可通過多種食物獲取，包括水果、蔬菜、粗糧和動(dòng)物性食品等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.水果類：如獼猴桃、橙子、草莓等，富含維生素C等多種維生素。
2.蔬菜類：胡蘿卜、西紅柿等，是維生素A等的良好來源。
3.粗糧類：玉米、紅薯等，含豐富的維生素B族。
4.動(dòng)物食品類：動(dòng)物肝臟富含維生素A和維生素B族，蛋黃富含維生素D等。
5.其他類：紅棗、火龍果等也能提供一定量的維生素。
合理搭配飲食，有助于女士獲取充足的維生素，維持身體健康。
2020-03-09 12:21

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»