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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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有助于戒煙的食物包括水果、堅(jiān)果、飲品、高纖維食物等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2020-03-22 14:43
1.水果：如梨、蘋果，富含維生素，能緩解戒煙不適。
2.堅(jiān)果：像杏仁、核桃，可分散想抽煙的注意力。
3.飲品：茶能提神，牛奶可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少對(duì)煙的渴望。
4.高纖維食物：如芹菜、豆類，促進(jìn)代謝，減輕戒煙癥狀。
5.零食：糖果、口香糖、瓜子，讓嘴巴不閑著。
合理選擇這些食物，有助于減輕戒煙過(guò)程中的不適，提高戒煙成功率。
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