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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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堿性食物有助于維持人體酸堿平衡，常見的堿性食物有蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類和奶類等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-25 18:21
1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.堅(jiān)果類：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆，是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源。
5.奶類：如牛奶、羊奶，富含鈣和蛋白質(zhì)。
合理攝入堿性食物，對身體健康有益，但飲食應(yīng)保持均衡多樣。
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