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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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坐辦公室減肥可以通過伸拉手臂、扭腰以及高抬腿來進(jìn)行減肥；長期坐在辦公室，活動(dòng)量自然很少，天天保持一個(gè)動(dòng)作，對頸椎和腰部都是不好的。所以可以在辦公室適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，對身體減肥有好處。扭腰運(yùn)動(dòng)就是扭動(dòng)腰部，交替旋轉(zhuǎn)可以消耗熱量；高抬腿的時(shí)候要防止摔倒。
2019-12-19 13:24
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