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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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增強(qiáng)免疫力對(duì)于人體抵抗外界的一些病原菌的入侵會(huì)起到非常重要的作用，所以想要增強(qiáng)自身的免疫力，首先應(yīng)該注意保證充足的睡眠，避免熬夜加班。還應(yīng)該注意平時(shí)多參加體育鍛煉,可以進(jìn)行跑步、體操、游泳等。除此之外飲食也是需要注意的，應(yīng)該注意均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多食用一些魚(yú)類(lèi)，如墨魚(yú)、鱔魚(yú)、鯽魚(yú)以及肉類(lèi)、豆制品、奶類(lèi)等。
2019-09-06 15:21
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