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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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臨睡前吃香蕉可能會發(fā)胖，這取決于多個(gè)因素，包括香蕉的攝入量、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、當(dāng)天的總體熱量攝入、身體的消化吸收能力以及個(gè)人的運(yùn)動(dòng)情況。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-07-25 20:23
1.攝入量：若臨睡前大量吃香蕉，其所含糖分易導(dǎo)致熱量堆積，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
2.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗少，吃香蕉后更易發(fā)胖。
3.總體熱量攝入：當(dāng)天已攝入較多熱量，睡前再吃香蕉，發(fā)胖可能性大。
4.消化吸收能力：消化吸收好，香蕉中的糖分易被吸收儲存，可能發(fā)胖。
5.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，吃香蕉易胖；反之則不易胖。
總之，臨睡前是否能吃香蕉不發(fā)胖因人而異，應(yīng)綜合考慮上述因素，適量食用。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果，而且能夠促進(jìn)消化，香蕉中含有維生素和微量元素，但有些人吃香蕉會擔(dān)心容易長胖。原因分析睡覺前吃太多香蕉是會發(fā)胖的，香蕉有促進(jìn)腸胃消化的作用，吃少一點(diǎn)對排便很有幫助，睡覺前吃太多東西會增加胃負(fù)擔(dān)。舉措建議1，睡覺前少吃一點(diǎn)香蕉對身體有益，不建議吃太多。2，適當(dāng)?shù)某韵憬恫坏芙o身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能利于排便。3，為了更好的睡眠，睡前可以喝杯牛奶。希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:16
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