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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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含鋅量高的食物有多種，如肉類、海鮮、堅果、蛋類等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-07-30 21:33
1.肉類：瘦肉、豬肝等，富含豐富的鋅。
2.海鮮：牡蠣、鯡魚等，是鋅的良好來源。
3.堅果：花生、核桃、杏仁等，含鋅量較高。
4.蛋類：雞蛋等，能提供一定量的鋅。
5.其他：蟹等食物，也含有較多鋅元素。
日常飲食應多樣化，避免挑食偏食，以保證鋅的充足攝入。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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患者好，鋅是人體生長發(fā)育的重要元素，主要生理功能有：參加人體內許多金屬酶的組成，促進機體的生長發(fā)育和組織再生，促進性器官和性機能的正常等。食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。
2019-07-17 15:08
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