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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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你好，骨骺線一般在18歲閉合，一旦閉合長高的幾率比較小，但是可以通過體育鍛煉，關節(jié)，骨骼劇烈的運動，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，有助于增高，此外應該增加營養(yǎng)，如多吃含鈣，鐵，鋅的食物，如瘦肉，雞蛋，魚肉，牛奶，新鮮的蔬菜水果。建議你平時注意休息，保證足夠的睡眠，避免熬夜。
2019-12-16 16:59
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，一般在骨骼線閉合之后，長高的可能性比較小，但是現在有學者認為在25歲之前，通過某些鍛煉還有增高的可能。建議盡快采取相關的措施長高，加強營養(yǎng)，多吃瘦肉和喝牛奶，不要吃富含脂肪的食物，也不宜吃太飽，保持足夠的睡眠，每天至少8個小時以上，早睡早起，多做運動，如打籃球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以繼續(xù)長高。希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:08
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