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哪些食物含維生素d

2019-05-15 23:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物含維生素d

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

患者您好，維生素d的獲取來源有兩種方法，一種可以通過食物，魚肝油是富含維生素d最高的，用自然光處理過的蘑菇也是可以的，平時(shí)也可以多吃一點(diǎn)動(dòng)作肝臟，雞蛋，牛奶豬肝，還有一個(gè)途徑是通過曬太陽，多參加一些戶外活動(dòng)，接受足夠的陽光，人體是可以合成一定的維生素d的。祝健康。
2019-05-19 21:29

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

您好,根據(jù)您的問題，肝臟、瘦肉、魚類及蛋類都是含有維生素D的，可以幫助鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，除了食補(bǔ)之外，還可以通過曬陽光來補(bǔ)充維生素D，要注意不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬，以免發(fā)生中暑。補(bǔ)充維生素D時(shí)注意用量，不然可能會(huì)發(fā)生中毒。如有疑問可到正規(guī)醫(yī)院咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生，祝您生活愉快！
2019-05-15 23:35

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就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

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