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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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膠原蛋白對人體有諸多益處，富含膠原蛋白的食物主要有豬蹄、牛筋、魚皮、雞爪、銀耳。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2012-10-11 21:32
1.豬蹄：富含豐富的膠原蛋白，能增強皮膚彈性。
2.牛筋：膠原蛋白含量較高，有助于保持關(guān)節(jié)健康。
3.魚皮：不僅膠原蛋白豐富，脂肪含量還相對較低。
4.雞爪：是常見的膠原蛋白來源食物。
5.銀耳：植物性食物中含膠原蛋白相對較多的，有一定美容養(yǎng)顏作用。
合理攝入這些食物有助于補充膠原蛋白，但也要注意飲食均衡，搭配其他食物，保證營養(yǎng)全面。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛翠華 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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富含膠原蛋白的食物，例如：豬皮、豬蹄、豬尾、雞腳、魚類、甲魚等。動物的皮，軟骨含量較高。
2012-10-11 21:32
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