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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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一般來說肥胖的原因有很多，平常的飯量過大或者是平常不控制食量吃的東西過多而引起的肥胖。如果減肥瘦全身的話，建議可以采取一些運動鍛煉，例如，鄭多燕減肥操，或者是仰臥起坐，平板支撐，跑步，快走等等這些都是能瘦全身的。建議平常在飲食上要合理三餐，葷素搭配。一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2018-12-26 11:00
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，你的這個情況，如果比較胖的話，是可以進行減肥治療的。建議你可以到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進行中醫(yī)針灸減肥，效果比較理想，并且沒有副作用。祝你健康快樂！
2015-12-31 08:45
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，根據(jù)你描述的情況一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水,運動方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞，游泳等，在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。平時少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷，密切觀察。
2015-12-31 19:52
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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可試試經絡減肥的，經絡減肥是指應用中醫(yī)辨證論治的原理，從調整內分泌下手，通過磁針、針灸中醫(yī)方法的綜合調治，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，從而達到瘦身的效果。
2015-12-31 21:17
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅持努力
2015-12-31 21:26
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回答6
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，減肥首先得做好打長期戰(zhàn)的心理準備，養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，慢慢的就能減下去了建議一日三餐得按時吃飯，不然會容易反彈的，晚飯可以規(guī)定在5點之前，如果晚上餓了，可以吃點水果，建議吃柚子，柚子有減肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。晚上可以選擇一個確定的時間去運動，建議慢跑四十分鐘到一個小時，臨睡前可以做一些瘦腿小運動，比如等車輪運動，抬腿運動等
2015-12-31 21:44
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