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含嘌呤高的食物主要有海鮮類、動(dòng)物內(nèi)臟類、肉類、豆類及部分蔬菜。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.海鮮類：如帶魚、秋刀魚、沙丁魚、蚌蛤、蛤蜊、生蠔、扇貝、牡蠣、干貝、海蟹、海鰻等。
2.動(dòng)物內(nèi)臟類：心、肝、腎、腦、脾等。
3.肉類：濃肉湯、雞肉湯等。
4.豆類：黃豆、扁豆等。
5.蔬菜類：香菇、紫菜、黃豆芽、豆苗菜等。
了解含嘌呤高的食物，有助于控制嘌呤攝入，預(yù)防相關(guān)疾病。

籠統(tǒng)地說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)越豐富的食物，嘌呤含量越高。海產(chǎn)、家禽等肉類含量就很好，蔬菜水果相對(duì)少。

海鰻以及各種動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎、心、肺、腸、腦)、骨髓、蛤、干貝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高，

動(dòng)物內(nèi)臟，骨髓，海味等含嘌呤最豐富 ；魚蝦類，肉類，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤 ；水果，蔬菜，牛奶，雞蛋等則不含嘌呤.