減肥期間可以喝全脂純牛奶嗎？
減肥期間可不可以喝全脂牛奶嗎,我現(xiàn)在在減肥期間，正餐吃的比較少，平時(shí)會(huì)餓，請(qǐng)問(wèn)上午我餓了可以喝一杯全脂牛奶？一杯200ml，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
您好，減肥期間最好是喝脫脂牛奶。如果已經(jīng)喝了全脂牛奶，只要在其他食物上減少脂肪和碳水化合物還有糖分的攝入，一般問(wèn)題不大。除了合理飲食，最好配合運(yùn)動(dòng)，保證一天至少40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、瑜伽、游泳都是不錯(cuò)選擇，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，晚餐少吃，以素食低鹽少油為好。
2019-12-06 16:41
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
患者你好，您這種情況是可以喝全脂牛奶的，何況這么小的年齡，最好還是注意營(yíng)養(yǎng)的，減肥是次要的。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您最好還是保持心情舒暢，生活規(guī)律，保證睡眠的，多喝水，尤其每天早上空腹和一大杯溫開(kāi)水，不要把減肥建立在以健康為代價(jià)的。適當(dāng)?shù)腻憻?，每天至少鍛煉三十分鐘以上，飲食?guī)律的。一日三餐一餐都不能少的吃的熱乎一些好消化一些的。
2019-03-01 14:17
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 重慶哪家醫(yī)院治療青少年失眠好？
- 重慶哪家醫(yī)院治療青少年失眠好？
- 重慶哪里有看心理醫(yī)生的醫(yī)院？
- 名單推薦：蘇州專(zhuān)門(mén)針對(duì)焦慮癥的醫(yī)院有...
- 公布排名：蘇州哪里可以做焦慮癥檢測(cè)“...
- 健康科普：蘇州治焦慮癥正規(guī)的醫(yī)院有哪...
- 公開(kāi)宣布排行榜：蘇州那個(gè)醫(yī)院看焦慮癥...
- 榜單公開(kāi)：蘇州治療焦慮癥醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)...
- 名家解答：福州治療焦慮癥哪家好一點(diǎn)兒...
- 排名公開(kāi)：福州治療焦慮癥哪家醫(yī)院好點(diǎn)...
