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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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17歲瘦高型女生瘦弱可能與遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2015-02-07 11:39
1.遺傳因素：部分人天生體型偏瘦，受遺傳影響較大。但可通過(guò)后天努力適當(dāng)改善。
2.飲食方面：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦；多吃富含維生素的蔬果。
3.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)，每天應(yīng)保證8小時(shí)以上睡眠。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免壓力過(guò)大導(dǎo)致食欲不振。
總之，通過(guò)綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有望改善瘦弱狀況。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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