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20歲從小就瘦,想增肥怎么辦?

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    身體消瘦可能與遺傳、飲食、消化吸收、代謝、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.遺傳因素:家族中有偏瘦體型,可能受基因影響。
    2.飲食問題:營養(yǎng)不均衡,攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物等不足。
    3.消化吸收不良:如胃腸道疾病,影響營養(yǎng)吸收。
    4.代謝較快:基礎(chǔ)代謝率高,消耗能量多。
    5.運(yùn)動(dòng)過量:消耗過多能量,未及時(shí)補(bǔ)充。
    如果一直消瘦且有身體不適,建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查??蛇m當(dāng)增加營養(yǎng)攝入,保證充足睡眠,避免過度運(yùn)動(dòng)。

    2018-03-09 13:28
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