-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
冬季食療養(yǎng)生要注重保暖、調(diào)節(jié)情緒、適當運動、飲食調(diào)理和足部護理。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 21:34
1.保暖：避免暴暖大汗，注意防寒，選舒適保暖的衣物和鞋子。
2.情緒：冬季易情緒低落，可通過運動如慢跑、跳舞等改善。
3.運動：滑冰、打球等適度運動能消除煩悶，增強體質(zhì)。
4.飲食：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃等，補充營養(yǎng)。
5.足部：早晚搓揉腳心，促進血液循環(huán)。
冬季做好食療養(yǎng)生，有助于保持身體健康，提高生活質(zhì)量。
-
