-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
跑步消耗熱量受多種因素影響，如跑步方式、體重、時(shí)長(zhǎng)、速度、代謝等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-08 13:26
1.跑步方式：原地跑消耗熱量少于距離跑，距離跑動(dòng)作幅度大，卡路里燃燒快。
2.體重因素：體重越大，慢跑時(shí)消耗熱量相對(duì)越多，約1分鐘6大卡。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，消耗熱量增多。
4.跑步速度：速度越快，熱量消耗越大。
5.代謝影響：運(yùn)動(dòng)前喝黑咖啡可加快代謝，消耗更多卡路里。
了解這些因素，能更科學(xué)地通過(guò)跑步消耗熱量，達(dá)到健身目的。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 患者評(píng)價(jià)：鄭州不孕不育治療好醫(yī)院-鄭...
- 公開(kāi)：鄭州哪個(gè)醫(yī)院治療不孕不育好-鄭...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:風(fēng)膽蕁麻疹快速解決辦法
- 公開(kāi)評(píng)選：鄭州哪所醫(yī)院看不孕不育好一...
- 口碑熱議：蘇州精神科哪個(gè)看好點(diǎn)呢“公...
- 醫(yī)師專(zhuān)題：蘇州正規(guī)的精神心理科是哪家...
- 預(yù)約：蘇州好一點(diǎn)的焦慮癥醫(yī)院有哪些呢...
- 公布：蘇州市看焦慮癥的醫(yī)院哪里好些呢...
- 健康快訊：蘇州心理醫(yī)院比較好點(diǎn)的是哪...
- 公開(kāi)推薦：福州市治療焦慮癥那個(gè)好點(diǎn)的...
