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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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食療補(bǔ)鈣可通過(guò)多種食物,如豆制品、肉類、奶制品、蔬菜類等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2017-11-13 20:53
1.豆制品:黑豆?jié){、鹵水豆腐等富含鈣。
2.肉類:牛肉、深海魚肉等鈣含量較高。
3.奶制品:純牛奶、干酪等是補(bǔ)鈣佳品。
4.蔬菜類:菠菜、紫菜等能補(bǔ)充一定鈣質(zhì)。
5.堅(jiān)果類:杏仁、腰果等也含一定量鈣。
食療補(bǔ)鈣需均衡飲食,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。
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