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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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三高人群適宜吃一些低糖水果，如雪蓮果、柚子、蘋果、獼猴桃、草莓等。這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，對身體有益，但要注意適量。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-11 17:18
1.雪蓮果：熱量低，富含膳食纖維，有助于控制血糖和血脂。
2.柚子：含糖量低，富含維生素C和類黃酮，能抗氧化、調(diào)節(jié)代謝。
3.蘋果：果膠含量豐富，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助控制血糖。
4.獼猴桃：維生素豐富，能增強(qiáng)免疫力，改善機(jī)體代謝。
5.草莓：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，對心血管健康有益。
三高人群選擇水果時要綜合考慮含糖量和營養(yǎng)成分，適量食用，以維持健康。
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