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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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保健飲食方法包括食物選擇、烹飪方式、攝入比例、特殊人群注意、飲食規(guī)律等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-18 22:18
1.食物選擇：以蔬菜、粗糧為主，適量攝入蛋類、肉類，選擇低糖水果。
2.烹飪方式：低鹽、低油、低糖，盡量清淡。
3.攝入比例：食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
4.特殊人群注意：糖尿病患者選低糖水果。
5.飲食規(guī)律：定時(shí)定量，不過饑過飽。
遵循這些保健飲食方法，有助于維持身體健康。
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