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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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莧菜本身熱量低，但晚餐吃莧菜是否發(fā)胖，取決于攝入量、烹飪方式、個(gè)人體質(zhì)、全天熱量攝入、晚餐時(shí)間等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-08-16 12:31
1.攝入量：若大量食用，熱量累積可能發(fā)胖。
2.烹飪方式：高油高鹽烹飪會(huì)增加熱量。
3.個(gè)人體質(zhì)：代謝較慢者易因少量熱量堆積發(fā)胖。
4.全天熱量攝入：若白天已攝入過多熱量，晚餐吃莧菜也可能發(fā)胖。
5.晚餐時(shí)間：太晚進(jìn)食，身體代謝慢，易導(dǎo)致熱量堆積。
總之，適量、合理烹飪并注意整體熱量攝入和晚餐時(shí)間，一般晚餐吃莧菜不會(huì)發(fā)胖。
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