-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
預(yù)防肥胖癥需從飲食、運(yùn)動(dòng)、飲品、飲酒、作息等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-07-23 16:29
1.飲食：多吃蔬菜水果，適量進(jìn)食肉類，少吃含脂肪多的食物和動(dòng)物內(nèi)臟。
2.運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，如跑步、騎車、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.飲品：多喝水，少喝可樂、咖啡等含糖飲料。
4.飲酒：戒酒，減少碳水化合物攝入。
5.作息：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。
長期堅(jiān)持這些良好的習(xí)慣，有助于預(yù)防肥胖癥。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:脖子濕疹怎么治療好得快
- 公告：鄭州哪所醫(yī)院看男性不育好一些-...
- 重慶正規(guī)的心理醫(yī)院名單
- 重慶能做心理疏導(dǎo)有哪些醫(yī)院？
- 要聞公布：合肥兒童醫(yī)院(正規(guī)抽動(dòng)癥癥...
- (口碑榜)合肥排名前十兒童醫(yī)院“公開...
- 假期結(jié)束，瘙癢不退?南京華膚皮膚病研...
- 本地?zé)崴眩褐貞c梅毒醫(yī)院?？啤爸攸c(diǎn)推薦...
- 實(shí)時(shí)報(bào)道!重慶治梅毒醫(yī)院排名“醫(yī)療指...
- 合肥天使兒童醫(yī)院(正規(guī)抽動(dòng)癥醫(yī)院平價(jià)...
