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喝酒時怎樣選擇合適的佐菜

2018-02-22 16:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝酒時怎樣選擇合適的佐菜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

喝酒時選擇佐菜，應(yīng)考慮營養(yǎng)均衡、減少酒精傷害、口味搭配、消化影響、個人健康狀況等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)均衡：選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆腐等。
2.減少酒精傷害：多吃富含維生素C的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花。
3.口味搭配：可搭配酸甜口味的菜品，如糖醋里脊、山楂糕。
4.消化影響：選擇易消化的食物，如米粥、面條。
5.個人健康狀況：有高血壓的應(yīng)避免高鹽佐菜，如咸菜。
總之，選擇佐菜要綜合多方面因素，以減少酒精對身體的不良影響。
2018-02-22 17:17

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