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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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植物低聚糖果對(duì)減肥的作用尚不明確，影響減肥的因素有飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠、心理等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-02-16 21:22
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高糖高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、舉重等。
3.代謝：個(gè)體代謝率不同，基礎(chǔ)代謝高利于減肥。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于新陳代謝。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
減肥需要綜合多種因素，不能單純依賴某種產(chǎn)品。選擇科學(xué)合理的方法，并持之以恒才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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