經(jīng)常吃瘦肉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？
經(jīng)常吃瘦肉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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雞蛋營(yíng)養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)卵磷脂和微量元素都很多，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好食物。而且雞蛋能量很低，適當(dāng)吃一些雞蛋是不會(huì)長(zhǎng)胖的。但雞蛋膽固醇較高，一般吃一個(gè)就可以了。瘦肉含蛋白質(zhì)較高，脂肪含量不是很高，一般含20%左右，適當(dāng)吃一些對(duì)身體有好處，還能起到補(bǔ)充鐵鈣鋅的作用。但畢竟含脂肪，不宜多吃，多吃容易發(fā)胖
2018-02-20 08:32
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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您好，瘦肉的話多數(shù)含脂肪量會(huì)比較低，一般經(jīng)常食用，如果量不多，多數(shù)不會(huì)導(dǎo)致肥胖，如果量比較多的話，久了還是可能出現(xiàn)肥胖的。建議除了注意飲食，平時(shí)也要適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)，有空可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步，每天半小時(shí)以上，這樣可以幫助消耗脂肪，預(yù)防肥胖。
2018-06-08 10:22
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