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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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有助于通便的水果蔬菜有香蕉、火龍果、芹菜、菠菜、蘋果等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2018-01-27 20:10
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.火龍果：籽多，可增加腸道內(nèi)的容積，促進(jìn)排便。
3.芹菜：含有大量纖維素，幫助消化和排便。
4.菠菜：富含維生素和膳食纖維，利于腸道健康。
5.蘋果：果膠豐富，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善通便情況。
合理攝入這些水果蔬菜，有助于改善通便狀況，但飲食調(diào)節(jié)效果不佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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