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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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肥胖者減肥練胸肌，可從飲食控制、有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、作息規(guī)律、心態(tài)調(diào)整等方面著手。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-12-16 08:46
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳，每周至少三次，每次30分鐘以上。
3.力量訓(xùn)練：進(jìn)行俯臥撐、臥推等針對(duì)胸部的力量練習(xí)，逐漸增加強(qiáng)度。
4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和肌肉恢復(fù)。
5.心態(tài)調(diào)整：保持積極心態(tài)，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉。
減肥練胸肌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高鉀血癥? 高鉀血癥是指血鉀濃度超過(guò)5.5 mmol/L的病理生理狀態(tài)。臨床上可見(jiàn)于鉀輸入過(guò)多、鉀排泄障礙、鉀自細(xì)胞內(nèi)外移等。此時(shí)體內(nèi)鉀總量可增多(鉀過(guò)多)、正常或缺乏。因高鉀血癥常常沒(méi)有或很少有癥狀，多驟然致心臟停搏，主要表現(xiàn)為鉀離子對(duì)心肌和骨骼肌的毒性作用，包括心律失常、肌無(wú)力或癱瘓。早期心電圖可出現(xiàn)T波高尖。應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)、及早防治。 查看全文»
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紀(jì)玉蓮
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)腎內(nèi)科各種常見(jiàn)、疑難疾病的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)各種 詳情»
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吳志英
主任醫(yī)師 教授
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治各種腎病、腎功能不全、尿毒癥、腎盂腎炎、難治性尿感、 詳情»
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梁劍波
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng)：診治腎內(nèi)科的疑難、危重癥患者，尤其在腹膜透析治療尿毒癥方面有 詳情»
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