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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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上夜班熬夜會對身體產(chǎn)生多種不良影響，維生素C和E有一定的抗氧化作用，但不能完全依靠它們來抗衰老。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-17 10:04
1.維生素C和E的作用：能對抗自由基，減少氧化損傷，對皮膚和身體細(xì)胞有一定保護(hù)作用。
2.上夜班熬夜的危害：打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致免疫力下降，加速衰老。
3.其他影響衰老的因素：不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、長期精神壓力等。
4.單純依靠維生素的局限性：僅補充維生素不能解決熬夜帶來的全部問題。
5.綜合抗衰老建議：保持充足睡眠，均衡飲食，適量運動，減少壓力。
總之，維生素C和E有一定益處，但上夜班熬夜后，要綜合多方面來抗衰老，不能僅依賴維生素。
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