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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間吃水果是否發(fā)胖，取決于水果種類、攝入量、食用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-11-14 20:26
1.水果種類：如榴蓮、香蕉等高糖高熱量水果易致胖，而蘋果、草莓等則相對(duì)不易。
2.攝入量：大量吃水果，糖分?jǐn)z入過(guò)多，可能發(fā)胖。
3.食用時(shí)間：睡前吃水果，消化慢，易堆積脂肪。
4.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率低的人，吃水果更易胖。
5.整體飲食：若其他食物熱量高，吃水果也可能胖。
減肥期間可以適量選擇低糖低熱量水果，合理安排食用時(shí)間和量，結(jié)合均衡飲食和運(yùn)動(dòng)。
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