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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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兒童增強抵抗力和免疫力，可從飲食、睡眠、運動、補充劑、預(yù)防疾病等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-11-16 02:34
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質(zhì)。
2.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，每晚9-11小時。
3.運動：適當進行戶外活動，如跳繩、跑步等。
4.補充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素C、維生素D、鋅制劑。
5.預(yù)防疾?。喊磿r接種疫苗，預(yù)防各類傳染病。
總之，通過多種方式綜合調(diào)理，有助于增強兒童的抵抗力和免疫力。
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