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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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維生素 B12 能防記憶衰退，主要是因?yàn)樗鼌⑴c神經(jīng)細(xì)胞代謝、促進(jìn)紅細(xì)胞生成、維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定、影響同型半胱氨酸水平以及有助于 DNA 合成等。 1. 參與神經(jīng)細(xì)胞代謝：維生素 B12 是神經(jīng)系統(tǒng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助于神經(jīng)遞質(zhì)的合成和傳遞，保障神經(jīng)細(xì)胞的正常代謝和功能。 2. 促進(jìn)紅細(xì)胞生成：缺乏維生素 B12 可能導(dǎo)致貧血，影響大腦的氧氣供應(yīng)，而充足的維生素 B12 能促進(jìn)紅細(xì)胞生成，保證大腦有足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。 3. 維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定：它對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性起著重要作用，可減少神經(jīng)損傷和炎癥的發(fā)生。 4. 影響同型半胱氨酸水平：維生素 B12 能降低血液中同型半胱氨酸的水平，過(guò)高的同型半胱氨酸會(huì)損傷神經(jīng)細(xì)胞，增加記憶衰退的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 有助于 DNA 合成：參與細(xì)胞的 DNA 合成過(guò)程，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)有積極意義。 總之，維生素 B12 在預(yù)防記憶衰退方面發(fā)揮著重要作用，但應(yīng)通過(guò)均衡飲食或在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充。
2024-10-17 13:07
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁東輝 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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老年人如果維生素B12量不足，腦容量甚至可能快速萎縮，進(jìn)而導(dǎo)致癡呆。該小組對(duì)107位年齡在61歲到77歲的人士進(jìn)行包括腦部掃瞄、記憶力測(cè)試、體能測(cè)驗(yàn)及血液檢驗(yàn)維生素B12量等調(diào)查，研究時(shí)間長(zhǎng)達(dá)五年。研究報(bào)告指出，服用較多維生素B12者，腦容量萎縮的風(fēng)險(xiǎn)，比維生素B12攝取量偏低者大幅減少6倍。 這項(xiàng)研究顯示，大腦的健康并非無(wú)法掌控，人們只要多食用肉類、魚(yú)類、牛奶等食品，就可以攝取更多維生素B12，不僅可預(yù)防腦容量萎縮，同時(shí)有助防止記憶衰退。研究人員并未針對(duì)服用維生素B12補(bǔ)充品，是否有助預(yù)防記憶力衰退進(jìn)行研究。該研究顯示，我們吃的食物會(huì)影響腦部萎縮的速度，英國(guó)老年人普遍有維生素B12不足的問(wèn)題。研究人員指出，腦容量萎縮易導(dǎo)致癡呆，呼吁老年人多注意飲食均衡。
2024-10-18 02:51
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