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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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飲食選擇對健康至關(guān)重要。要均衡飲食，注意食物的種類和攝入量。某些疾病患者更需嚴格把控飲食。若飲食不當導致身體不適，應及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-10-14 22:36
1.多吃的食物：新鮮蔬菜水果，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蘋果、香蕉、菠菜等。
2.適量吃的食物：優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、瘦肉、蛋，可提供必需氨基酸。
3.少吃的食物：高糖食物，如糖果、蛋糕，易導致血糖波動。
4.避免吃的食物：高鹽食物，如咸菜、腌肉，增加心血管負擔。
5.絕對不能吃的食物：霉變食物，含黃曲霉素，有致癌風險。
合理飲食是保持健康的基礎(chǔ)，根據(jù)自身情況科學選擇食物。
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