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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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跑步和步行是常見運(yùn)動方式，兩者消耗熱量受多種因素影響，包括運(yùn)動強(qiáng)度、速度、時長、個人體質(zhì)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-10-10 11:36
1.運(yùn)動強(qiáng)度：跑步強(qiáng)度通常大于步行，消耗熱量可能更多。
2.運(yùn)動速度：步行速度加快，消耗熱量可能接近或超過跑步。
3.運(yùn)動時長：相同距離下，用時短則強(qiáng)度大，消耗熱量多。
4.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率不同，消耗熱量有差異。
5.身體狀態(tài)：疲勞或健康狀況會影響熱量消耗。
總之，跑步5公里和步行5公里消耗的熱量不一定相同，需綜合多種因素判斷。
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