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維 C 和維生素 C 是否相同？

2024-10-24 09:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問維c和維生素c是不是一樣的？

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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維 C 和維生素 C 是一樣的。維生素 C 是一種水溶性維生素，對人體有多種重要作用，如抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力等。它存在于多種食物中，也可通過藥物補(bǔ)充。 1. 化學(xué)結(jié)構(gòu)：維生素 C 的化學(xué)名為抗壞血酸，具有特定的化學(xué)結(jié)構(gòu)和性質(zhì)。 2. 食物來源：常見富含維生素 C 的食物有柑橘類水果（如橙子、檸檬）、草莓、獼猴桃、青椒、西蘭花等。 3. 生理功能：能促進(jìn)鐵的吸收，有助于預(yù)防缺鐵性貧血；參與膠原蛋白的合成，維護(hù)皮膚、血管等組織的健康。 4. 缺乏癥狀：長期缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病，出現(xiàn)牙齦出血、皮膚瘀斑等癥狀。 5. 補(bǔ)充方式：除了從食物中獲取，還可在醫(yī)生建議下服用維生素 C 片、維生素 C 咀嚼片、維生素 C 泡騰片等藥物補(bǔ)充。但需注意，過量補(bǔ)充也可能帶來不良影響。總之，維 C 就是維生素 C，在日常生活中，應(yīng)通過均衡飲食保證維生素 C 的攝入，如有特殊需求，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。
2024-10-24 21:36

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