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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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消瘦可能由多種原因引起，如營養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良、代謝異常、疾病消耗等。若消瘦明顯或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-08-07 12:28
1.增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于肌肉生長和修復。
2.補充足夠的碳水化合物：選擇全谷物、薯類等，提供能量。
3.保證蔬果攝入：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，促進新陳代謝。
4.攝入健康脂肪：如橄欖油、堅果等。
5.規(guī)律進餐：定時定量，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。
6.適當加餐：選擇酸奶、水果干等營養(yǎng)豐富的食物。
消瘦者應(yīng)注意飲食均衡和多樣化，結(jié)合適當運動，改善身體狀況。若消瘦原因不明或持續(xù)加重，務(wù)必就醫(yī)診斷。
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就醫(yī)問藥
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