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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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飯后吃香蕉是否長胖，與攝入量、身體代謝、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)情況及個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-09-04 19:05
1.攝入量：若少量食用，一般不會長胖；大量吃則可能增加熱量攝入。
2.身體代謝：代謝快的人，飯后適量吃香蕉不易胖；代謝慢者則相對易胖。
3.飲食結(jié)構(gòu)：若整體飲食均衡，飯后香蕉影響??；若飲食高熱量，再吃香蕉易胖。
4.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能量消耗大，飯后吃香蕉不易胖；缺乏運(yùn)動(dòng)則易胖。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對食物的反應(yīng)不同，有些人易因飯后吃香蕉長胖。
總之，飯后適量吃香蕉，同時(shí)注意飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng)，一般不會長胖。
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