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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間雞胸肉的食用量需綜合考慮熱量攝入、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)情況、減肥目標(biāo)、飲食搭配等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-09-06 16:02
1.熱量攝入：根據(jù)每日所需熱量，合理安排雞胸肉的量，一般100克約118大卡。
2.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的可適當(dāng)多吃，代謝率低則少吃。
3.運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)量大，消耗多，可增加雞胸肉攝入量。
4.減肥目標(biāo)：若想快速減重，可控制攝入量。
5.飲食搭配：搭配其他低卡食物，適當(dāng)調(diào)整雞胸肉的量。
總之，減肥期間雞胸肉的食用量要因人而異，科學(xué)合理安排。
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