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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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水果富含多種營養(yǎng)成分，其中鈣、維生素 A、維生素 C 對人體健康十分重要。常見富含這些營養(yǎng)的水果有橙子、草莓、芒果、獼猴桃、香蕉等。 1.橙子：富含維生素 C，能增強免疫力，促進鐵的吸收，還有一定量的鈣。 2.草莓：維生素 C 含量豐富，有助于抗氧化，其含有的鈣能維護骨骼健康。 3.芒果：含有豐富的維生素 A 和維生素 C，對眼睛和免疫系統(tǒng)有益。 4.獼猴桃：維生素 C 含量頗高，還含有一定的鈣，能促進代謝。 5.香蕉：富含維生素 C 和鉀，也有少量的鈣，有助于維持肌肉和神經(jīng)功能。 總之，不同水果所含的營養(yǎng)成分各有側(cè)重，日常飲食中應(yīng)多樣化選擇水果，以滿足身體對各種營養(yǎng)的需求。
2024-10-23 13:12
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，蘋果里面還有香蕉，西瓜，里面都含有豐富的維生素c，平時也多可以喝一些果汁
2024-10-23 13:12
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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其實水果的維生素一般會比較跟我們的主管說要涵蓋的話，一般就是給自己吃一些海鮮類和豆制品。
2024-10-24 05:23
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