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男生個(gè)子矮怎樣科學(xué)有效地長(zhǎng)高？

2016-08-31 14:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

鄭州男生怎么樣長(zhǎng)高？孩子不長(zhǎng)個(gè)，現(xiàn)在個(gè)子不高，比其他孩子矮，有什么好的方法可以幫孩子快速長(zhǎng)高的，不想孩子以后長(zhǎng)大了因?yàn)閭€(gè)子矮煩惱，希望專家可以給我一些長(zhǎng)高方面的建議，幫助孩子長(zhǎng)高。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張萍主任醫(yī)師

九江泌尿科醫(yī)院

發(fā)育行為科

孩子個(gè)子矮，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、疾病這幾方面著手促進(jìn)長(zhǎng)高。合理飲食保證營(yíng)養(yǎng)均衡，充足睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)刺激骨骼發(fā)育，良好情緒利于身體機(jī)能，排查疾病避免影響生長(zhǎng)。 1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.睡眠：保證每天 8 - 10 小時(shí)的充足睡眠，晚上 10 點(diǎn)前入睡，有利于生長(zhǎng)激素在夜間分泌。 3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.情緒：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，減少精神壓力對(duì)身體發(fā)育的影響。 5.疾?。杭皶r(shí)排查生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等疾病，若有異常，需遵醫(yī)囑治療。孩子的身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)要有耐心，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)孩子身高仍有擔(dān)憂，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和指導(dǎo)。
2016-08-31 16:34
回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生

九江泌尿科醫(yī)院

全科

做父母的都著急孩子的成長(zhǎng)，尤其是身高，都希望孩子可以高人一等，在孩子還小的年紀(jì)，可以讓孩子多做些拉伸運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很有幫助的，同時(shí)有需要的話，可以采用中藥調(diào)理孩子身體，也是會(huì)有很大幫助的。
2024-10-10 10:11