11 歲男生個(gè)子長(zhǎng)得慢有何有效增高方法
鄭州男生怎么容易長(zhǎng)高？我姐家孩子已經(jīng)11歲了，個(gè)子長(zhǎng)的慢，有什么方法可以幫助孩子長(zhǎng)高的，不想孩子的個(gè)子以后還是這么矮，想得到專(zhuān)家的幫助。希望專(zhuān)家可以給我推薦一個(gè)好的增高方法。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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11 歲男生個(gè)子長(zhǎng)得慢，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)及及時(shí)治療疾病來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮，但可通過(guò)后天努力改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，如多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證 9-11 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 6.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，11 歲男生想長(zhǎng)高，要綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2016-08-30 17:00
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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孩子的這個(gè)情況，是可以增高的，特別是孩子年紀(jì)還小，成長(zhǎng)的空間還是很大的，孩子的身高影響因素除了跟父母的遺傳有關(guān)系外，后天的成長(zhǎng)發(fā)育也是有很大的影響因素的，改善孩子的飲食、合理安排孩子的運(yùn)動(dòng)是很重要的。
2024-10-10 04:35
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