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回答1
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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瘦臂操專門針對鍛煉手臂，瘦臂效果非常不錯，大家不妨也來練習(xí)練習(xí)，動作如下：兩手抓住毛巾的兩端，伸直在胸前，然后向上伸直，然后右手手肘彎曲，將毛巾向右拉動，然后再向左拉，重復(fù)這動作半小時，可塑造緊致的手臂?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑蕴O果，因為這個蘋果里面的維生素c也是比較多的，而且經(jīng)常吃蘋果的話也是有一個很好的減肥作用
2018-07-09 06:56
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，根據(jù)您描述的情況您是感覺手臂不美觀的事宜。不管您的手臂是否美觀都不要怪罪于二頭肌，因為二頭肌是手臂活動一個最為重要的肌肉，如果沒有其的作用你的手臂就會失去功能，成為殘廢的，我的意思說任何人不分男女都是二頭肌的，你的二頭肌很明顯多是你的手臂的脂肪過少導(dǎo)致的。僅供參考祝你早日康復(fù)！
2016-07-09 02:50
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。
2016-07-09 02:58
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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根據(jù)你所描述的情況，這個是沒有減肥作用的。建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
2016-07-09 03:04
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.減肥，要有耐心和恒心，堅持就是樂成!適當(dāng)?shù)募訌娋植窟\動，可試試游泳老年人為何會患陰道炎？
2016-07-09 03:11
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回答6
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,您可以每天按摩手臂：握拳輕敲手臂外側(cè)從手腕到根部,在螺旋狀抓按,分別持續(xù)五分鐘.在服用紅糖冬瓜湯：冬瓜皮放鍋中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.多做手臂運動.
2016-07-09 03:19
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