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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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維生素和鈣片的補(bǔ)充需要考慮個(gè)體差異、飲食狀況、年齡階段、健康狀況、補(bǔ)充目的等。 1.個(gè)體差異：不同人的身體對(duì)維生素和鈣的吸收能力不同。例如，有些人腸道吸收功能較弱，可能需要調(diào)整補(bǔ)充方式。 2.飲食狀況：日常飲食中富含維生素和鈣的食物攝入不足時(shí)，需要額外補(bǔ)充。像牛奶、豆制品等富含鈣，新鮮果蔬富含維生素。 3.年齡階段：兒童和老年人對(duì)鈣的需求較大，青少年和成年人對(duì)維生素的需求因生活方式而異。 4.健康狀況：患有某些疾病，如骨質(zhì)疏松、維生素缺乏癥等，補(bǔ)充的劑量和種類可能不同。 5.補(bǔ)充目的：預(yù)防保健和治療疾病的補(bǔ)充劑量和時(shí)長(zhǎng)有別。 總之，維生素和鈣片的補(bǔ)充要綜合多方面因素考慮。建議先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否需要補(bǔ)充及補(bǔ)充的劑量和種類，切勿盲目自行補(bǔ)充。
2024-10-21 16:10
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這兩種東西正常情況下也可以補(bǔ)充。維生素C很容易代謝掉，每天要補(bǔ)，正常人一粒就夠了，兩粒也可以。鈣片一顆夠了，平時(shí)的牛奶，豆?jié){，海產(chǎn)品都含鈣。
2024-10-21 16:10
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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維生素C（VitaminC，AscorbicAcid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內(nèi)所有的水溶性結(jié)構(gòu)中，正常成人體內(nèi)的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲(chǔ)存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內(nèi)經(jīng)代謝分解成草酸或與硫酸結(jié)合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出體外。鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中，支持人體的運(yùn)動(dòng)和咀嚼能力。另外1％存在于血液和組織器官中稱為血鈣。其實(shí)維生素C和鈣都廣泛存在于各種食物之中，正常人如果在攝入不足時(shí)（如沒有吃夠蔬菜水果牛奶等）時(shí)，也可以通過藥物補(bǔ)充，在攝入充足時(shí)，多出來的它們將會(huì)隨著尿液排出（也就浪費(fèi)掉了），但是，如果有尿路結(jié)石的（或高發(fā)威脅的）人，盡量不要用藥物方式補(bǔ)充，草酸和鈣離子可能會(huì)增加尿路結(jié)石的可能
2024-10-21 17:04
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