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維生素 E 不建議經(jīng)常自行服用。長(zhǎng)期過量服用可能帶來不良影響，如出血傾向、免疫力下降、影響內(nèi)分泌等。但在合理范圍內(nèi)，對(duì)身體也有一定益處，如抗氧化、保護(hù)心血管等。 1. 出血傾向：長(zhǎng)期大量服用維生素 E 可能會(huì)影響血小板的聚集，導(dǎo)致出血風(fēng)險(xiǎn)增加，如鼻出血、牙齦出血等。 2. 免疫力下降：過量的維生素 E 可能干擾免疫系統(tǒng)的正常功能，使身體對(duì)疾病的抵抗力降低。 3. 影響內(nèi)分泌：可能影響激素的平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。 4. 胃腸不適：部分人可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸不適癥狀。 5. 視力模糊：偶爾有服用過量導(dǎo)致視力模糊的情況。 總之，維生素 E 雖有一定益處，但不能隨意經(jīng)常服用。如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

年紀(jì)輕的話平時(shí)注意飲食調(diào)理為主。無病最好不要亂吃。特別是各個(gè)品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質(zhì)多。亂吃一定會(huì)吃出病來。維生素E為脂溶性，若長(zhǎng)期服用超過安全用量，則會(huì)導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服，25歲以后，人體自身清除自由基的能力發(fā)生退行性變化，此時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維E，延緩衰老。

你好，維生素E也叫生育酚，具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，具有一定的抗衰老作用。維生素E不能長(zhǎng)期大劑量的服用，長(zhǎng)期大劑量的服用可以引起視力模糊頭暈腹瀉惡心乏力改變免疫機(jī)制，甚至可以出現(xiàn)血栓性靜脈炎或栓塞的情況。建議平時(shí)多吃一些富含維生素E的食物減少維生素E藥物的服用，含維生素E多的食物有豆類菠菜蛋堅(jiān)果以及綠葉蔬菜等。

你好！維生素E是最主要的抗氧化劑之一。促進(jìn)垂體促性腺激素的分泌，促進(jìn)精子的生成和活動(dòng)，增加卵巢功能，卵泡增加，黃體細(xì)胞增大并增強(qiáng)孕酮的作用。缺乏時(shí)生殖器官受損不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長(zhǎng)期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。長(zhǎng)期服用大劑量（每日>800mg）維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生。