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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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蘋果熱量適中，減肥期間可適量食用，取決于其營(yíng)養(yǎng)成分、熱量值、飽腹感、消化吸收及個(gè)人體質(zhì)等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2016-03-01 19:03
1.營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
2.熱量值：每100克約50-60千卡，相對(duì)較低。
3.飽腹感：能提供一定飽腹感，減少其他食物攝入。
4.消化吸收：消化吸收相對(duì)較慢，有助于控制血糖。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)蘋果的反應(yīng)不同，部分人可能更適合。
總之，減肥期間適量吃蘋果有益，但需結(jié)合整體飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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